Курс Знакомство
Курс для того, чтобы познакомиться с нашим Клубом. В него входят силовые тренировки Total body, тренировки Fitrock, Mind Body, Pilates и Stretching. Курс позволит попробовать разные виды уроков и понять, какой из наших Курсов наиболее подойдет под ваши потребности и желания.
Как построен курс
В курс входят 6 тренировок:
- силовая тренировка Total body с Олей
- силовая тренировка Total body с Оксаной
- тренировка с барабанными палочками FitRock с Оксаной
- тренировка Mind Body с Олей
- тренировка на растяжку Stretching с Олей
- тренировка Pilates с Оксаной
Кому подойдет курс
- Вы регулярно тренируетесь от 3 месяцев и больше.
- Ваша техника в основных упражнениях не вызывает вопросов.
- Вы знаете, что такое планка, отжимания и выпады, и умеете их выполнять.
Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, или техника ваших упражнений далека от идеальной, мы предлагаем вам начать со специального курса для новичков - Курс Старт 8/16
Оборудование
- Для тренировок Total body понадобятся небольшие отягощения - гантели от 1 до 2,5-3 кг (можно заменить другими удобными предметами, например бутылками с водой). Также вы можете выполнить эти тренировки не используя отягощения.
- Для тренировки FitRock вам понадобятся пластиковые барабанные палочки либо любые предметы аналогичной формы.
Как предоставляется доступ
Доступ предоставляется на 30 дней, за это время вы успеете в спокойном темпе пройти каждую тренировку. Также вы можете продлить доступ к Курсу на 30 или 90 дней.
Как открываются тренировки:
Все тренировки открываются сразу после оплаты курса.