Как построен курс

В курс входят 6 тренировок:

• силовая тренировка Тотал боди с Олей
• силовая тренировка Тотал боди с Оксаной
• тренировка с барабанными палочками ФитРок с Оксаной
• тренировка Майнд боди с Олей
• тренировка на растяжку Стретчинг с Олей
• тренировка Пилатес с Оксаной

Кому подойдет курс

• Вы регулярно тренируетесь от 3 месяцев и больше.
• Ваша техника в основных упражнениях не вызывает вопросов.
• Вы знаете, что такое планка, отжимания и выпады, и умеете их выполнять.

Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, или техника ваших упражнений далека от идеальной, мы предлагаем вам начать со специального курса для новичков - Курс Старт 8/16

Оборудование

• Для тренировок Тотал боди понадобятся небольшие отягощения - гантели от 1 до 2,5-3 кг (можно заменить другими удобными предметами, например бутылками с водой). Также вы можете выполнить эти тренировки не используя отягощения.
• Для тренировки ФитРок вам понадобятся пластиковые барабанные палочки либо любые предметы аналогичной формы.

Как предоставляется доступ

Доступ предоставляется на 30 дней, за это время вы успеете в спокойном темпе пройти каждую тренировку. Также вы можете продлить доступ к Курсу на 30 или 90 дней.

Как открываются тренировки:

Все тренировки открываются сразу после оплаты курса.